Essanfälle adé

Ein autobiografischer Ratgeber zum Thema zwanghaftes Essen. Die Autorin nimmt den Leser mit ihn ihre Geschichte und erzählt wie sie es schaffen konnte, bzw. wie es so weit kommen konnte.
"Eine Forschungsreise" wie es die Autorin selber in dem Buch nennt. Ein Ratgeber sowohl für Betroffene als auch für Angehörige. Der Leser setzt sich sehr intensiv mit diesem Thema auseinander.
Schonungslos erzählt die Autorin von ihren Rückschlägen aber auch von ihren Erfolgen.
Im Anhang befinden sie sehr viele Empfehlungen von der Autorin wie zum Beispiel: Hörbucher, Bücher, Links usw. Ich fand dieses Buch interessant und absolut lesenswert.

Die Autorin, Olivia Bollinger, litt viele Jahre unter Essanfällen.Sie war unzufrieden mit ihrer Figur und fühlte sich unwohl in ihrem Körper, Wollinger versuchte mit Diäten,Sport und viel Disziplin dem in ihrem Kopf vorkommenden Ideal näher zu kommen. Doch Essanfälle ließen sie immer wieder scheitern.
Sie hat es geschafft, die Essanfälle zu beenden, ihren Frieden mit ihrem Körper zu machen und dabei auch noch ihren Traumberuf gefunden…sie ist Körpertherapeutin, berät und arbeitet mit Menschen, die wie sie mit ihrem Körper und Gewicht hadern.

Schon nachdem man wenigen Seiten in diesem Buch gelesen hat, merkt man, dass die Autorin, weiß wovon sie spricht, all ihre Erfahrungen- ihre Tagebucheinträge zeigen, wie sie teilweise, wie ferngesteuert, gegessen hat. Sich danach für dieses zwanghafte Verhalten schämte und es doch nicht stoppen konnte.
Und doch es gibt Wege wie man das abstellen und ändern kann und Olivia Wollinger ist nicht nur ein Beispiel dafür. Sie zeigt und beschreibt in ihrem Buch wie man dies Stück für Stück abstellt. Dabei zerlegt sie das Thema Essanfälle in seine Ursachen, zeigt wie man dieses aufspürt und ggf. löst und dadurch die Essanfälle in den Griff bekommt.

Dass dies nicht einfach ist, nicht von heute auf morgen geht, belegt sie ebenfalls mit ihrer eigenen Geschichte, durch Tagebucheinträge, die immer wieder den Text begleiten. Das macht das Buch authentisch und teilweise sehr emotional, denn alle Höhen und Tiefen aufgezeigt werden.

Da es viele Gründe für dieses Essverhalten geben kann, gibt es auch mehr als einen möglichen Lösungsweg. Jedem Kapitel, jedem Teilstück, das der Leser zu gehen hat, gibt es Lösungen in Form von Fragestellungen-Übungen-Therapiemöglichkeiten, die mal ganz klein und mal etwas aufwendiger sind.

Immer hat der Leser die Wahl, es gibt nie ein „mußt Du so machen“. Diese Entspanntheit, ohne erhobenen Zeigefinger, hat mit sehr gut gefallen. Und egal wieviel Weg man noch zu gehen hat, sprich ob man gerade erst realisiert hat, dass man unter Essanfällen leidet, oder diese schon halbwegs im Griff hat; jedes Stadium findet man im Buch und bekommt Antworten und Hilfestellungen.

Ein prall gefüllter Anhang, mit weitere Literatur und Therapiemöglichkeiten, sowie Literatur, die Olivia Wollinger geholfen hat, ergänzen das Buch.

Alles in allem ein tolles Buch, zum klären der eigenen Essprobleme und finden von Lösungen…den Weg muss jeder Betroffene dann einfach nur noch gehen…


Von mir gibt es 4 STERNE.

Ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema Ernährung und fand dieses Buch wirklich spannend und informativ.
Es ist liebevoll geschrieben mit tollen anreizen.
Ich würde dieses Buch weiter empfehlen !

Ein sehr gutes Buch, das sehr gut lesbar ist und verständlich geschrieben ist. Wenn ich mein Essverhalten ändern will muss ich mit meinen Gefühlen beschäftigen, die rund ums Essen auftauchen. Wir essen häufig nicht weil wir hungrig sind sondern weil wir ein bestimmtes Gefühl erleben wollen. Wollinger zitiert andere wichtige Autoren. Sie erklärt das einleuchtende Konzept der "Zuwinker" und der "Summer". Sie erläutert den Begriff "grasen" usw. Alles sehr gut verständlich geschrieben. Ein tolles Buch.